Fractalii sunt figuri geometrice care confera mintii putere de concentrare in timp ce trupul este complet relaxat, tensiunea disipata si pacea e simtita curgand peste tot, asemeni starii de trezire.
Pentru a incepe o meditatie cu fractali sau cu figuri de arta aflate in miscare, trebuie mai intai sa selectezi o imagine de care te simti atras din varii motive. O data selectata figura, aseaza-te intr-o pozitie confortabila, chiar direct pe podea, cu picioarele incrucisate, in forma de lotus sau in oricare alta pozitie care-ti poate induce relaxarea completa a trupului, avand grija sa-ti asezi bratele pe langa corp astfel incat mainile sa nu se atinga intre ele. Asigura-te ca imaginea aleasa este cea dorita pentru a incepe meditatia. Priveste-o fix si aseaz-o la nivelul ochilor. In acest moment poti incepe meditatia. NAMASTE! SHANTI OM!
Pentru a incepe o meditatie cu fractali sau cu figuri de arta aflate in miscare, trebuie mai intai sa selectezi o imagine de care te simti atras din varii motive. O data selectata figura, aseaza-te intr-o pozitie confortabila, chiar direct pe podea, cu picioarele incrucisate, in forma de lotus sau in oricare alta pozitie care-ti poate induce relaxarea completa a trupului, avand grija sa-ti asezi bratele pe langa corp astfel incat mainile sa nu se atinga intre ele. Asigura-te ca imaginea aleasa este cea dorita pentru a incepe meditatia. Priveste-o fix si aseaz-o la nivelul ochilor. In acest moment poti incepe meditatia. NAMASTE! SHANTI OM!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu