Manual pentru 2010

Sănătate:
1. Bea multă apă.
2. Mănâncă micul dejun ca un rege, prânzul ca un prinţ şi cina ca un cerşetor.
3. Mănâncă mai multe alimente care cresc în copaci şi plante; mănâncă mai puţin ce este fabricat din plante şi fructe.
4. Trăieşte cu cei 3 E: Energie, Entuziasm şi Empatie.
5. Fă-ţi timp de meditaţie asupra propriei fiinţe.
6. Joacă-te mai mult.
7. Citeşte mai multe cărţi decât ai făcut în 2009.
8. Daruieşte-ţi linişte cel puţin 10 minute zilnic.
9. Dormi 7 ore pe noapte.
10. Mergi zilnic pe jos măcar 10-30 de minute. În timp ce te plimbi, zâmbeşte oamenilor care trec pe lângă tine.

Personalitate:
11. Nu-ţi compara viaţa ta cu a altora. Habar n-ai care este călătoria lor prin viaţă.
12 Nu-ţi aduna gânduri sau lucruri negative pe care nu le poti controla. Inveştete energia pozitivă în prezent.
13. Nu exagera. Păstrează-ţi limitele.
14. Nu te lua în serios. Nimeni n-o face.
15. Nu-ţi pierde energie preţioasă pe bârfă.
16. Visează mai mult când eşti treaz.
17. Invidia este o pierdere de timp. Ai deja tot ce-ţi trebuie.
18. Uită problemele din trecut. Nu-i reaminti partener(ului/ei) tau/ta greşelile trecutului. Aceasta va distruge fericirea ta prezentă.
19. Viaţa este prea scurtă pentru a o irosi urând pe alţii. Nu urâ!
20. Împacă-te cu trecutul tău astfel încât să nu-ţi strici prezentul.
21. Nimeni nu este responsabil cu fericirea ta, excepţie facând tu însăţi.
22. Realizează ca viaţa este o şcoală şi eşti aici pentru a învăţa. Problemele care apar sunt pur şi simplu parte din programa şcolară. Ele se estompează prin metode algebrice, însă lecţiile învăţate vor fi valabile o viaţă întreagă.
23. Zâmbeşte mai mult.
24. Nu trebuie să câştigi fiecare dispută. Uneori te poţi limita în a spune doar: “Sunt de acord” sau “Nu sunt de acord”.

Societate:
25. Sună-ţi familia de mai multe ori.
26. În fiecare zi oferă ceva bun la alţii.
27. Iartă! Nu uita că şi tu greşeşti în faţa altora.
28. Petrece un timp cu persoane de peste 70 ani si sub de 6 ani. De la fiecare ai câte ceva de învăţat.
29. Încearcă să faci cel puţin trei persoane să zâmbească în fiecare zi.
30. Ceea ce gândesc alţii despre tine nu este problema ta.
31. Ai grijă de tine când eşti bolnav. Prietenii tăi o fac. Păstrează legăturile cu ei.

Viaţă:
32. Fă ceea ce trebuie!
33. Scapă de tot ceea ce nu este util, frumos sau vesel.
34. Timpul vindecă totul.
35. Aminteşte-ţi că toate situaţiile bune sau rele se pot schimba.
36. Nu conteaza cum te simţi, ridică-te, îmbracă-te elegant şi fă-ţi apariţia peste tot.
37. Ceea ce este cel mai bine se întâmplă chiar acum.
38. Când te trezesti viu dimineaţa, fi recunoscător.
39. Pacea ta interioară te face întotdeauna cel mai fericit. Deci, fi fericit!